Как похудеть с помощью интуиции?

Многомиллионная армия людей, обладающих лишним весом, постоянно задается вопросом о том, как стать стройными, не ограничивая себя в любимых вкусностях. Американский профессор Стивен Хоукс нашел решение этой проблемы.

Хватит считать калории! Не надо запирать на десять замков чипсы и шоколад! Долой диеты!

Фантастика? Однако Хоуксу удалось похудеть на 22 килограмма, ни в чем себе не отказывая.

Единственное правило профессора из Университета Юты - есть только тогда, когда вы чувствуете голод. Вот именно: питаться не тогда, когда приходит время завтрака, обеда или ужина, а тогда, когда вам действительно хочется есть. Прислушайтесь к своей интуиции, призывает Хоукс. Она никогда не обманывает. Организм сигнализирует о чувстве голода именно тогда, когда ему необходимы калории.

Кроме того, профессор настаивает на том, что неразумно отказывать себе в том или ином виде пищи, какой бы нездоровой она ни была. Дело в том, что запретный плод сладок, и наше подсознание внушает нам непреодолимую тягу к «продуктам нон грата». Все это заканчивается стрессом и набранными килограммами. Сам Хоукс отмечает, что, не отказывая себе ни в чем, он, в конце концов пресытился и потерял всякий интерес к запретным продуктам.

Разумеется, поглощать их следует все же в разумных количествах, предупреждает Стивен. Он даже основал собственный Национальный институт интуитивного питания. По его мнению, предложенная им система не одноразова, как диета, а может на всю жизнь стать моделью питания. Он сравнивает ее со стратегическим менеджментом, в то время как любая диета - это «тушение пожара».

А тушить пожар , как известно, всю жизнь невозможно.